Voetbaloefeningen en voetbaltraining

Professionalsoccercoaching.com

Aanmelden



Zoeken - Tags
Zoeken - Content
Koop Puma.com

Aerobic Fitness Wetenschap

Artikelen met betrekking tot voetbal fitness. Waaronder voetbal fitness theorie, voetbal fitness testen en wetenschappelijke studies met betrekking tot voetbal training.

Aerobic Fitness Sessions

Detraining Effect

Inleiding Typische voetbalseizoenen hebben periodes van intensieve training, wedstrijden, toernooien en ook rustperioden op welk voetbalniveau dan ook. Als coaches moeten we ons bewust zijn van de effecten van training ...

12-02-2015 Hits: 5158 Aerobic Fitness Wetenschap Darren Pitfield - avatar Darren Pitfield

Lees verder

Lopen met de bal en Conditioning

Druppeltechniek die ook als conditionerings- en fitnessoefening kan worden gebruikt indien nodig. Lopend met de bal techniek training en ook voetbalspecifieke conditionering. Kan ook worden gebruikt ...

16-07-2013 Hits: 16808 Aerobic Fitness Boren Ray Power - avatar Ray Power

Lees verder

Conditioning Met Dribbelen

Dribbeltraining die conditionering in verschillende mate naar wens in zich verenigt. Verbeter dribbelen, draaien, balmanipulatie vaardigheden met voetbal-specifieke conditionering. ...

15-07-2013 Hits: 14086 Aerobic Fitness Boren Ray Power - avatar Ray Power

Lees verder

6 Ball Game (aërobe)

Kleinzijdig spel gericht op het ontwikkelen van Aerobic Fitness (High Intensity) en onmiddellijke overgang bij aanvallen. Afwerking wordt ook getraind in hoge herhalingen omdat de verdedigende eenheid vaak in de minderheid is. ...

30-03-2012 Hits: 29898 Aerobic SSG's Darren Pitfield - avatar Darren Pitfield

Lees verder

Fitness Ladder (Aerobic)

Fitness- en conditioneringsactiviteit die wordt gebruikt om aërobe capaciteit te ontwikkelen en ook drempelcapaciteit. Oefening integreert technische training op herhaalde stations tijdens het trainen van aerobe energiesystemen. ...

12-02-2012 Hits: 30966 Aerobic Fitness Boren Darren Pitfield - avatar Darren Pitfield

Lees verder

Directioneel bezit met doelen (Hig ...

Bezit oefening met richting waar spelers moeten werken in een omgeving met hoge intensiteit. Aerobe capaciteit ontwikkelen in een scenario met kleine partijen. ...

20-11-2011 Hits: 24826 Aerobic SSG's Darren Pitfield - avatar Darren Pitfield

Lees verder

Overgang Fitness (High Aerobic)

Ontwikkel een teamvaardigheden om langdurig te werken bij matige tot hoge intensiteit. Deze bezitsoefening werkt de aërobe en lactaatsystemen om een ​​overbelasting van de training te veroorzaken die zich herhaalt ...

20-11-2011 Hits: 23775 Aerobic SSG's Darren Pitfield - avatar Darren Pitfield

Lees verder

Numbers Up Transitions met Conditioning ...

Bezit ontwikkelen en doelscore kansen creëren in situaties met nummers. Train ook de mogelijkheid van een team om langdurig met hoge intensiteit te werken en verhoog de intermitterende aerobe capaciteit van spelers.

10-11-2011 Hits: 15199 Aerobic SSG's TonyDeers - avatar TonyDeers

Lees verder

Training Zones voor Voetbal Fitness

De onderstaande informatie moet u richtlijnen geven voor het ontwerpen van fitness- en conditioneringssessies met specifieke trainingsdoelen. Vanwege het intermitterende oefeningsprofiel van voetbal hebben spelers een ...

31-10-2011 Hits: 15253 Aerobic Fitness Wetenschap Darren Pitfield - avatar Darren Pitfield

Lees verder

2 Ball Aerobic Possession (lage intensiteit ...

Ontwikkel de aerobe capaciteit van spelers in deze oefening om een ​​trein de mogelijkheid te bieden om matige intensiteit gedurende lange tijdsperioden uit te voeren. Traint ook bezitsvaardigheden in kleine groepen. ...

20-10-2011 Hits: 15559 Aerobic SSG's Darren Pitfield - avatar Darren Pitfield

Lees verder

Small Sided Games vs. Generic Training i ...

Een aantal studies hebben nu aangetoond dat kleine dubbelzijdige spellen een effectieve vorm van aërobe training in het voetbal zijn, in tegenstelling tot de traditionele generieke (loop) trainingstechnieken. ...

18-10-2011 Hits: 16673 Aerobic Fitness Wetenschap Darren Pitfield - avatar Darren Pitfield

Lees verder

Fysieke Ontwikkeling van Girls vs Boys

Het is belangrijk om de pre-puberale en puberale fysiologische ontwikkeling van meisjes en jongens te begrijpen om de verwachtingen te peilen en een passend trainingsschema voor hen te plannen. Beide...

25-09-2011 Hits: 8380 Aerobic Fitness Wetenschap Darren Pitfield - avatar Darren Pitfield

Lees verder

Aerobic Fitness Geconditioneerd wedstrijd (8vs8)

Ontwikkel de intermitterende aerobe capaciteit van spelers in dit Small Sided Game. Ontwikkel een teamvermogen om langdurig met hoge intensiteit te werken. ...

23-09-2011 Hits: 15577 Aerobic SSG's Darren Pitfield - avatar Darren Pitfield

Lees verder

Voetbal Periodisering

Inleiding Periodisering is afgeleid van 'Periode', een tijdscheiding in kleinere, eenvoudig te beheren segmenten. In ons geval 'Trainingsperioden'. Specifiek, periodisering is de verdeling van een jaarlijkse training ...

01-09-2011 Hits: 26129 Aerobic Fitness Wetenschap Darren Pitfield - avatar Darren Pitfield

Lees verder

150 Yrd Shuttles (High Intensity)

Boor doelstelling (en) Het ontwikkelen van het vermogen om hoge intensiteit oefeningen specifiek voor voetbal te ondersteunen. Ontwikkel psychologische sterkte. Ontwikkel beurten en goed lopende vormen in het voetbal. Boornummer: HAN1 Leeftijd: 14-Adlt Geen spelers: 1 + Moeilijkheidsgraad: geavanceerd gebied / tijd: 25x25yrds diagram 1 ORGANISATIE: instellen ...

04-08-2011 Hits: 22646 Aerobic Fitness Boren Darren Pitfield - avatar Darren Pitfield

Lees verder

Yo-Yo intermitterende en Endurance Testen

De Yo-Yo-testseries evalueren het vermogen van een individu om herhaaldelijk intervallen uit te voeren gedurende een langere periode in periodieke sport met oefeningen. De endurance-versie van deze test is ...

25-07-2011 Hits: 48770 Aerobic Fitness Wetenschap Darren Pitfield - avatar Darren Pitfield

Lees verder

Split Pitch Fitness (Low Aerobic)

Kleinzijdig spel met focus op fitness. Ontwikkel de intermitterende aerobe capaciteit van spelers. Ontwikkel een team vaardigheid om langdurig te werken met lage tot matige intensiteit. ...

20-07-2011 Hits: 12263 Aerobic SSG's Darren Pitfield - avatar Darren Pitfield

Lees verder

Herhaalde Sprint Training (RSA) en Inter ...

Testen gedaan bij elite voetbalspelers heeft aangetoond dat extra RSA (herhaalde sprintactiviteit) en intervaltraining de prestaties bij intermitterende training (bijv. Voetbal) verder verbeteren. Bangsbo et ...

18-07-2011 Hits: 16197 Aerobic Fitness Wetenschap TonyDeers - avatar TonyDeers

Lees verder

300 Yrd Shuttle (Lactaat Tolerantie Test)

Zet markers (cones) op 10 yrd-intervallen op naar 50yrds. Deze test is ontworpen om uw lactaatsysteem en hardloop met hoge intensiteit te testen. Deze test is gedaan met een ...

04-07-2011 Hits: 10358 Aerobic Fitness Wetenschap Darren Pitfield - avatar Darren Pitfield

Lees verder

Cooper Test (VO2max berekening)

Wat is VO2max? VO2 max. Of maximale zuurstofopname is een factor die het vermogen van een speler om langdurige lichaamsbeweging te verrichten kan bepalen en is gekoppeld aan aerobic uithoudingsvermogen. VO2 max verwijst ...

05-05-2011 Hits: 23909 Aerobic Fitness Wetenschap Darren Pitfield - avatar Darren Pitfield

Lees verder

Gereduceerd trainingsvolume versus toegenomen in ...

Dit artikel bespreekt de balans tussen volume en intensiteit van fitnessactiviteiten in voetbaltrainingen. Iaia FM et al. Hebben een onderzoek naar topsporters uitgevoerd door hun ...

18-04-2011 Hits: 7804 Aerobic Fitness Wetenschap Darren Pitfield - avatar Darren Pitfield

Lees verder

Aerobic bezit Grids

Op bezit gebaseerde fitnessactiviteit die kan worden gebruikt in het pre-season of als een aërobe geïntegreerde bezitstraining. ...

30-06-2010 Hits: 28772 Aerobic SSG's Darren Pitfield - avatar Darren Pitfield

Lees verder

Snelheid en behendigheid Circuit 1

SAQ Oefening ontworpen om explosieve snelheid en versnelling te ontwikkelen. Typische activiteiten omvatten coördinatie en balanstraining geïntegreerd in de verschillende oefeningen. SAQ Circuit met verschillende bewegingen om te ontwikkelen ...

01-02-2010 Hits: 42395 Aerobic Fitness Boren Darren Pitfield - avatar Darren Pitfield

Lees verder

Piramide Fartlek Runs

Fartlek Pyramid trainingsmodel voor voetbal. Hoge Intensiteit Aërobe fitness-ontwikkelingsactiviteit die wordt gebruikt om de aërobe energiesystemen te ontwikkelen, omvatte een aërobe drempel. ...

01-02-2010 Hits: 37296 Aerobic Fitness Boren Darren Pitfield - avatar Darren Pitfield

Lees verder

Partner Relais (aërobe drempel)

Aerobe fitness-ontwikkelingsactiviteit die wordt gebruikt om de aërobe energiesystemen te ontwikkelen, omvatte een aerobe drempel. Schakel races uit om intermitterende oefeningen te maken om de fysieke omstandigheden van een wedstrijd te repliceren. ...

31-01-2010 Hits: 24503 Aerobic Fitness Boren Darren Pitfield - avatar Darren Pitfield

Lees verder

Intermitterende Aerobic Course (50yrds)

Aerobe fitness-ontwikkelingsactiviteit die wordt gebruikt om de aërobe energiesystemen te ontwikkelen, omvatte een aerobe drempel. Oefening uitgevoerd zonder voetbal voor oudere en gevorderde spelers. ...

31-01-2010 Hits: 22735 Aerobic Fitness Boren Darren Pitfield - avatar Darren Pitfield

Lees verder

Incrementele Aerobic Recovery Runs

Aerobe fitness-ontwikkelingsactiviteit die wordt gebruikt om de aërobe energiesystemen te ontwikkelen, omvatte een aerobe drempel. Reeks sprints van hoge intensiteit gevolgd door verschillende loopse periodes. ...

31-01-2010 Hits: 21918 Aerobic Fitness Boren Darren Pitfield - avatar Darren Pitfield

Lees verder

Incrementele Aerobic Fitness Pitch Runs

Aerobe fitness-ontwikkelingsactiviteit die wordt gebruikt om de aërobe energiesystemen te ontwikkelen, omvatte een aerobe drempel. Vereist een volledig veld en omvat verschillende intensiteiten van hardlopen / joggen. ...

31-01-2010 Hits: 22422 Aerobic Fitness Boren Darren Pitfield - avatar Darren Pitfield

Lees verder

High Intensity Aerobic Circuit

Aerobe fitness-ontwikkelingsactiviteit die wordt gebruikt om de aërobe energiesystemen te ontwikkelen, omvatte een aerobe drempel. Zonder bal voor gevorderden en senioren. ...

28-01-2010 Hits: 30503 Aerobic Fitness Boren Darren Pitfield - avatar Darren Pitfield

Lees verder

3 / 4 Field Aerobic Runs

Aerobe fitness-ontwikkelingsactiviteit die wordt gebruikt om de aërobe energiesystemen te ontwikkelen, omvatte een aerobe drempel. ...

28-01-2010 Hits: 18083 Aerobic Fitness Boren Darren Pitfield - avatar Darren Pitfield

Lees verder

Low Intensity Aerobic Agility Circuit

Ontwikkel aërobe capaciteit in dit fitness- en conditioneringscircuit. Voer verschillende SAQ en geladen runs uit om een ​​team (speler) aerobic profiel te ontwikkelen. ...

28-01-2010 Hits: 20582 Aerobic Fitness Boren Darren Pitfield - avatar Darren Pitfield

Lees verder

Aerobic Runs (High Intensity)

Aerobic fitness circuit dat wordt gebruikt om aërobe capaciteit te ontwikkelen en het vermogen om te herstellen na herhaalde periodes van intermitterende oefeningen met hoge intensiteit. Ontwikkelt ook 'Aerobic Threshold'. ...

28-01-2010 Hits: 19340 Aerobic Fitness Boren Darren Pitfield - avatar Darren Pitfield

Lees verder

Conus Retreive Race (aërobe)

Fitness- en conditietraining om Anaërobe fitness en ook aërobe training en hersteltraining te ontwikkelen. Uitgevoerd zonder voetbal en in twee teams of meer, afhankelijk van de grootte van de ploeg. Competitief...

07-11-2009 Hits: 23626 Aerobic SSG's Darren Pitfield - avatar Darren Pitfield

Lees verder

Conus Runners (Recovery Runs)

Prioriteiten verdedigen in en rond het 18yrd-gebied. Gericht op het voorkomen van scoremogelijkheden en kleine groepsbeschermingstechnieken.

07-11-2009 Hits: 28071 Aerobic SSG's Darren Pitfield - avatar Darren Pitfield

Lees verder

Cone Capture

Kleinzijdig spel of pre-season activiteit om aërobe conditie te ontwikkelen bij spelers in een leuk en hoogintensief kleinzijdig spel. Het vermogen van een speler ontwikkelen om te herstellen en te presteren ...

07-11-2009 Hits: 30161 Aerobic SSG's Darren Pitfield - avatar Darren Pitfield

Lees verder

Deel dit