Zoeken - Tags
Zoeken - Content
Zoeken - Tags
Zoeken - Content
Voetbal uitrusting
Koop Puma.com

300 Yrd Shuttle (Lactaat Tolerantie Test)

Opgezet markers (kegels) op 10 yrd tussenpozen te 50yrds. Deze test is bedoeld om te testen uw lactaat systeem en hoge intensiteit lopen. Deze test wordt uitgevoerd met een verandering van richting van een echt spel simuleren. Deze test je vermogen om hoge intensiteit te ondersteunen lopen. Rust een minimum van 5 minuten betweent deze tests. Deze activiteit kan ook aa oefening. De gemiddelde tijd is een minuut in beslag.

Fig 1. 300yrd Shuttle Test