Sessie: AO.119
![]() |
![]() |
![]() |
![]() |
![]() |
![]() |
Oefeningsdoelen
- Ontwikkel bezitsvaardigheden.
- Ontwikkel transitie.
- Ontwikkel het speeltempo.
Voor snelle toegang tot meer trainingsoefeningen selecteer Voetbaloefeningen zoeken
Organisatie
Schema 1. Opstelling
- Voorbeeld van een typisch passpatroon. Er wordt voetbal gepasseerd tussen de neutrale speler en de outside backs om het spel naar de andere kant te verplaatsen. N1 en N3 werken voor ondersteunende hoeken op de eindlijnen, terwijl N2 probeert ruimte te creëren om te ondersteunen.
Set-Up
- 20x25yrd rondo-raster (kan de ruimte tussen de zijlijn en het 18yrd-gebied gebruiken). (15 min) 7 spelers. 2vs2 (+3). Voetballen direct beschikbaar naast de coach aan de zijkant van het speelveld.
- De 3 neutrale spelers (N1, N2, N3) fungeren als CB, CM en CF. Bij het ontwikkelen van deze posities zou je posities voor de oefening kunnen selecteren op basis van de posities van je team.
- De grijze en oranje spelers zouden idealiter je LB en RB zijn.
- 3 neutrale spelers (geel) spelen langs de ruggengraat van de oefening (2 op de eindlijnen en 1 in het midden). De eindlijn (Doelspelers) N1 en N3 zijn beperkt tot het spelen op de eindlijnen. 2 verdedigers (oranje) verdedigen het middelste speelveld en proberen het balbezit terug te krijgen. De 3 neutrale spelers combineren met de 2 externe spelers (grijs) in een poging om balbezit te behouden.
Reglement
- Aanvallende spelers mogen alleen langs de zijlijnen op en neer bewegen en mogen niet op het rooster komen of buiten spelen.
- 2 gele spelers spelen op elke eindlijn en één in het midden.
- Speel 3-4 minuten en pauzeer dan voor een rustperiode van 30 seconden of 1 minuut.
Scoren
- Bezit-passagedoelen kunnen worden ingesteld (dwz 10 opeenvolgende passen).
- 3 opeenvolgende spelwisselingen voltooien (dwz van de ene doelspeler naar de doelspeler aan de andere kant = 1pt).
Coachingspunten
- Snelle passing en beweging met beperkte aanrakingen op de bal.
- Central Pivot-speler moet spelen met bewustzijn, over de schouders scannen en constant een optie zijn.
- Spelen zoals je staat.
- Snelheid van denken (een pass vooruit denken)
- Snelle overgang van de externe spelers.
- Creëer ondersteunende hoeken om vanaf de achterkant te spelen. Probeer zoveel mogelijk voorwaarts te spelen, maar forceer het spel NIET.
- Speel snel en houd het spel eenvoudig met beperkte aanrakingen. Spelen zoals je speelt wanneer dat nodig is.
Diagram 2. Gebouw Spelen
- Vergelijkbaar met een echt spel bij het bekijken van deze ssg met specifieke posities, bouwen de CB en LB en RB geduldig balbezit op. Indien nodig spelen ze op het middenveld en bieden ze ondersteuning. Hier neemt de RB een meer geavanceerde positie in om ondersteuning te bieden aan de CM.
Diagram 3. Overgang
- Voorbeeld van de overgangsbeweging die plaatsvindt wanneer het verdedigende paar balbezit verovert. Hier is de pas in de CM onderschept, waardoor de overgang is geactiveerd.
Progressies
- Toevoeging van een 3e verdediger die altijd in het centrale gebied blijft en verdedigt.
- Het bezit moet door de CM gaan voordat het wordt doorgegeven aan het andere uiteinde van het raster.
- Verklein de grootte van het speelveld om het uitdagender te maken.
- Aanrakingsbeperkingen tot 1/2 aanraking voor alleen de centrale speler of alle spelers.
Variaties
- Varieer de grootte van het speelgebied om de moeilijkheidsgraad te verhogen of te verlagen.