Organisatie

Schema 1. Opstelling

Set-Up

• Stel een kleinzijdige toonhoogte in zoals weergegeven in het diagram. U kunt hetzelfde gebied gebruiken voor alle componenten. Hierdoor verloopt uw ​​sessie gemakkelijker.
• De grootte van het gebied is afhankelijk van leeftijd / aantal betrokken. Maak het gebied iets aan de grotere kant om zeker te zijn van slagen. Maak het kleiner om het uit te dagen.

Instructies

• Deel 1 is een opwarmingsactiviteit. Inclusief polsslag en dynamische rekoefeningen. Technisch gezien is het gebaseerd op de vaardigheden van spelers om te passen en te ontvangen. Er is een verhouding van 1 bal op 3 spelers. Het werk is ONGEOPEND. Spelers coachen om: Pass naar de voeten met het juiste gewicht en tempo. Ontvang op de achterste voet met het lichaam open. Voeg 1-2s toe, 3e man rennen, dummies enz. Eindig met "1 minuut van 1 aanraking" met een balverhouding van 1:6.
• Deel 2 van de sessie voegt tegenstand toe, maar het is overbelast in het voordeel van het team dat balbezit probeert te behouden. In het diagram zie je een 8v4. De 4 verdedigers wisselen voortdurend. Geef spelers een paar minuten om zich aan te passen aan het hebben van tegenstand en versterk dan het werk dat in de warming-up is gedaan. Kunnen de acht de bal voor ZES PASSEN houden? Dit helpt je in een spelsituatie op het hoogste niveau een voetbalwedstrijd onder controle te houden.
• Deel 3 van de sessie heeft even nummers en is gericht, dwz spelers hebben nu een doelzone om in te scoren. Er is een zone aan beide uiteinden van het veld, vergelijkbaar met een try- of touchdown-zone. Ze hebben nu twee verschillende manieren om te scoren: Houd het balbezit gedurende 6 passen als je niet vooruit kunt. Riskeer balbezit door een pass in de scoringszone te spelen om een ​​'goal' te scoren (spelers moeten deze zone in rennen, in plaats van alleen een statische doelman te raken.
• Deel 4 van de sessie probeert nu alle coachingspunten van het vorige uur in een spelgerelateerde situatie te brengen.

Scoren

• Het team met de meeste doelpunten na een bepaalde tijd is het winnende team.