Sessie: AO.088 
 Leeftijd: 12-Adlt |
 Intensiteit: Laag |
 Tijd: 20 minuten |
 Posities: Alle |
 Spelers: 12 + |
 Oppervlakte: 40x30 yrds |
Oefeningsdoelen
- Het ontwikkelen van individuele passtechniek.
- Ontwikkel individuele ontvangst en controle.
- Ontwikkel het individuele vermogen om ruimte te creëren.
- Ontwikkel bezit in kleine groepen.
Organisatie
Schema 1. Opstelling
Set-Up
- Cirkel met een diameter van 30 jaar.
- Teams van 4 (4xRood, 4xGeel, 4xBlauw).
- 20 minuten voor de technische, 20 minuten voor de Possession Progression, 30 minuten SSG).
- De diameter van de cirkel kan worden gevarieerd, afhankelijk van het doel van de sessie. Groter voor passen op grote afstand, korter voor korte passes en combinatiespel.
Instructies
- Technisch (diagram 1).
- Spelend in een cirkelvormig gebied werkt één team in het centrale gebied.
- 4 spelers werken aan de binnenkant en 8 spelers ondersteunen aan de buitenkant van de cirkel.
- Er worden 4 ballen gebruikt en start met de buitenspelers.
- Spelers passen naar de centrale spelers die checken en naar de passen van de buitenspelers. De spelers ontvangen de bal en geven de pas door aan een andere buitenspeler die geen bal heeft.
- Y3 gaat over in R1 die naar de pas gaat.
- R1 ontvangt de pass en gaat bij de tweede aanraking naar Y2. R1 draait zich dan om en gaat naar een andere buitenspeler met een bal.
Scoren
- N / A.
Coachingspunten
- Wreefpassen raken stevig in het tempo.
- Het contactpunt op de wreef moet halverwege de bal of hoger zijn.
- Observatie van waar de ontvanger de bal wil hebben (dwz in hun run).
- Gewicht van de pas.
- Nauwkeurigheid van de pas.
- Communicatie tussen passant en ontvanger. Let ook op het oogcontact.
- Maak ruimte om passen te ontvangen
- Bewustzijn. Over de schouder kijken om de ruimte te beoordelen en een speler raakt voor het eerst in de ruimte.
- Controleren op ruimte en beweging om vrij te komen.
Progressies
- Twee teams spelen nu samen balbezit terwijl één team verdedigt (dwz blauw in diagram 2).
- Het verdedigende team heeft twee verdedigers in de cirkel en twee die aan de buitenkant van de cirkel blijven en wachten op de blues die binnen de cirkel speelt om het spel te winnen en naar de blues van buiten te spelen.
- Het team dat balbezit verloor aan de blues zou dan de verdedigers worden (dwz met twee binnen de cirkel en twee buiten).
Diagram 2. Progressie naar SSG
- 4vs4 directioneel spel met één team (4 spelers) als twee vleugelspelers (Y1,Y2) en twee doelspelers (Y3,Y4).
- Scoor door naar de doeleindspelers te gaan.
- Spelers zouden moeten werken om ruimte te creëren om passen te ontvangen en de selectie van mogelijke passen te herzien.
Schema 3. SSG
Variaties
- In het technische gedeelte wordt gewerkt aan het passeren en ontvangen vanuit de lucht. Alle passes moeten in de lucht worden gespeeld.
- Vereisen één aanraking passeren.
- Passen alleen met de buitenkant van de voet.
- Vergroot de grootte van de cirkel of SSG om langere passvaardigheden op te nemen.
- In het technische gedeelte moeten spelers een andere interne speler benaderen, deze van zich af duwen, om hen heen gaan om hun ogen van je af te wenden om ruimte te creëren voordat ze ontvangen.
- Beperk vleugelspelers in de SSG tot één aanraking.
Darren Pitfield
