Zoeken - Tags
Zoeken - Content

Voetbal Fitness Boren

Zoeken - Tags
Zoeken - Content
Voetbal uitrusting
Koop Puma.com

Voetbal Fitness Training

Voetballers hebben een combinatie van aerobe en anaërobe fitness nodig vanwege de aard van het spel en het feit dat er voortdurend beweging is met veel korte uitbarstingen van intensere activiteit. Sommige posities vereisen hogere niveaus van anaerobe conditie dan andere, sommige vereisen meer aerobe voetbal fitness. Een middenveldspeler is vereist om tijdens een wedstrijd veel terrein te bestrijken en heeft een goede aerobe motor nodig. Een voetbalspeler daarentegen heeft korte uitbarstingen van herhaalde activiteit nodig en vereist meer snelheid en anaërobe voetbalfitness.


Zoek voetbaloefeningen

Fitness Sessions

Activerings- / herstelcircuit

Herstelcircuit dat kan worden gebruikt als onderdeel van een regeneratiesessie. Activiteiten die fysiologische genezing bevorderen en pijn verminderen. ...

01-05-2018 Hits: 14129 Activatieoefeningen Darren Pitfield - avatar Darren Pitfield

Lees verder

Overgangs- en bewegingspatronen

Dynamische passingsoefening met ingebouwde visie en bewustzijn en scannen. ...

27-04-2018 Hits: 18716 Passing en Beweging SSG's Darren Pitfield - avatar Darren Pitfield

Lees verder

Dynamische opwarming 2.0

Veelzijdige warming-up combineert dynamische stretching, proprioceptie en duellrachtoefeningen. ...

26-04-2018 Hits: 15868 Warmup Boren Darren Pitfield - avatar Darren Pitfield

Lees verder

Activering (Mini)

Opwarmen en activering oefenen met basismateriaal om te oefenen of vooraf te spelen. Primaire voorbereiding van het lichaam voorafgaand aan de oefening.

18-04-2018 Hits: 9423 Activatieoefeningen Darren Pitfield - avatar Darren Pitfield

Lees verder

SAQ Crossover-cursus

SAQ-voetbalboor die wendbaarheid in voetbal ontwikkelt. Ontwikkel reactietijd, motorsvaardigheden voor balans, coördinatie, geprogrammeerde behendigheid en willekeurige behendigheid. ...

11-04-2018 Hits: 15450 Agility Boren Darren Pitfield - avatar Darren Pitfield

Lees verder

Detraining Effect

Inleiding Typische voetbalseizoenen hebben periodes van intensieve training, wedstrijden, toernooien en ook rustperioden op welk voetbalniveau dan ook. Als coaches moeten we ons bewust zijn van de effecten van training ...

12-02-2015 Hits: 10824 Aerobic Fitness Wetenschap Darren Pitfield - avatar Darren Pitfield

Lees verder

Lopen met de bal en Conditioning

Druppeltechniek die indien nodig ook kan worden gebruikt als conditie- en fitnessoefening. Lopend met de bal techniek training en ook voetbalspecifieke conditionering. Kan ook worden gebruikt ...

16-07-2013 Hits: 19505 Aerobic Fitness Boren Ray Power - avatar Ray Power

Lees verder

Conditioning Met Dribbelen

Dribbeltraining die conditionering in verschillende mate naar wens in zich verenigt. Verbeter dribbelen, draaien, balmanipulatie vaardigheden met voetbal-specifieke conditionering. ...

15-07-2013 Hits: 16068 Aerobic Fitness Boren Ray Power - avatar Ray Power

Lees verder

6 Ball Game (aërobe)

Kleinzijdig spel gericht op het ontwikkelen van Aerobic Fitness (High Intensity) en onmiddellijke overgang bij aanvallen. Afwerking wordt ook getraind in hoge herhalingen, omdat de verdedigende eenheid vaak in de minderheid is. ...

30-03-2012 Hits: 37494 Aerobic SSG's Darren Pitfield - avatar Darren Pitfield

Lees verder

Fitness Ladder (Aerobic)

Fitness- en conditioneringsactiviteit die wordt gebruikt om aërobe capaciteit te ontwikkelen en ook drempelcapaciteit. Oefening integreert technische training op herhaalde stations tijdens het trainen van aerobe energiesystemen. ...

12-02-2012 Hits: 33705 Aerobic Fitness Boren Darren Pitfield - avatar Darren Pitfield

Lees verder

Directioneel bezit met doelen (Hig ...

Bezit oefening met richting waar spelers moeten werken in een omgeving met hoge intensiteit. Aerobe capaciteit ontwikkelen in een scenario met kleine partijen. ...

20-11-2011 Hits: 33132 Aerobic SSG's Darren Pitfield - avatar Darren Pitfield

Lees verder

Overgang Fitness (High Aerobic)

Ontwikkel een teamvaardigheden om langdurig te werken met matige tot hoge intensiteit. Deze bezitsoefening werkt de aerobe en lactaatsystemen om een ​​overbelasting van de training te veroorzaken die zich herhaalt ...

20-11-2011 Hits: 30925 Aerobic SSG's Darren Pitfield - avatar Darren Pitfield

Lees verder

Numbers Up Transitions met Conditioning ...

Bezit ontwikkelen en doelscore kansen creëren in situaties met nummers. Train ook de mogelijkheid van een team om langdurig met hoge intensiteit te werken en verhoog de intermitterende aerobe capaciteit van spelers.

10-11-2011 Hits: 21047 Aerobic SSG's TonyDeers - avatar TonyDeers

Lees verder