Zoeken - Tags
Zoeken - Inhoud

Voetbal Fitness Oefeningen

Voetbal uitrusting
Zoeken - Tags
Zoeken - Inhoud
Inloggen
Registreer


Winkel Puma.com

Voetbal Fitness Training

Voetbalspelers hebben een combinatie van aërobe en anaërobe conditie nodig vanwege de aard van het spel en het feit dat er continue beweging is met veel korte uitbarstingen van meer intense activiteit. Sommige posities vereisen een hogere anaërobe conditie dan andere, sommige vereisen meer aerobic voetbal fitness. Een middenvelder moet tijdens een wedstrijd veel terrein bestrijken en heeft een goede aerobe motor nodig. Een voetbalspits daarentegen vereist korte uitbarstingen van herhaalde activiteit en vereist meer snelheid en anaërobe voetbalfitness.


Zoek voetbaloefeningen

Fitness Sessions

Activerings-/herstelcircuit

Herstelcircuit dat kan worden gebruikt als onderdeel van een regeneratiesessie. Activiteiten die fysiologische genezing bevorderen en pijn verminderen. ...

01-05-2018 Hits: 45568 Activeringsoefeningen Darren Pitfield - avatar Darren Pitfield

Meer lezen

Passeer- en bewegingspatronen

Dynamische passoefening met visie en bewustzijn en scanning geïntegreerd. ...

27-04-2018 Hits: 56487 Passen en Beweging SSG's Darren Pitfield - avatar Darren Pitfield

Meer lezen

Dynamische opwarming 2.0

Veelzijdige warming-up die dynamische rek-, proprioceptie- en duelkrachtoefeningen combineert. ...

26-04-2018 Hits: 44672 Opwarmoefeningen Darren Pitfield - avatar Darren Pitfield

Meer lezen

Activering (Mini)

Opwarm- en activeringsoefening met basisuitrusting voor pre-practice of pre-game. Voornamelijk voorbereiding van het lichaam voorafgaand aan het sporten.

18-04-2018 Hits: 27850 Activeringsoefeningen Darren Pitfield - avatar Darren Pitfield

Meer lezen

SAQ Crossover-cursus

SAQ voetbaloefening die behendigheid in het voetbal ontwikkelt. Ontwikkel reactietijd, motorische vaardigheden voor balans, coördinatie, geprogrammeerde behendigheid en willekeurige behendigheid. ...

11-04-2018 Hits: 45409 Behendigheidsoefeningen Darren Pitfield - avatar Darren Pitfield

Meer lezen

Detrainingseffect

Inleiding Typische voetbalseizoenen hebben periodes van intensieve training, wedstrijden, toernooien en ook rustperiodes op welk voetbalniveau dan ook. Als coaches moeten we ons bewust zijn van de effecten van training...

12-02-2015 Hits: 26866 Aërobe fitnesswetenschap Darren Pitfield - avatar Darren Pitfield

Meer lezen

Rennen met de bal en conditionering

Dribbeltechniek die indien nodig ook kan worden gebruikt als conditie- en fitnessoefening. Hardlopen met de baltechniektraining en ook voetbalspecifieke conditionering. Kan ook gebruikt worden...

16-07-2013 Hits: 35728 Aerobe fitnessoefeningen Ray Power - avatar Straalkracht

Meer lezen

Conditionering met dribbelen

Dribbeloefening die conditionering omvat in verschillende mate zoals gewenst. Verbeter de vaardigheden op het gebied van dribbelen, draaien en balmanipulatie met voetbalspecifieke conditionering. ...

15-07-2013 Hits: 30560 Aerobe fitnessoefeningen Ray Power - avatar Straalkracht

Meer lezen

6-ballenspel (aëroob)

Kleinzijdig spel gericht op het ontwikkelen van aerobe conditie (hoge intensiteit) en onmiddellijke overgang bij aanval. Afwerking wordt ook getraind in hoge herhalingen, aangezien de verdedigende eenheid vaak in de minderheid is. ...

30-03-2012 Hits: 56832 Aerobe SSG's Darren Pitfield - avatar Darren Pitfield

Meer lezen

Fitnessladder (Aeroob)

Fitness- en conditioneringsactiviteit die wordt gebruikt om de aerobe capaciteit en ook de drempelcapaciteit te ontwikkelen. Oefening integreert technische training op herhaalde stations terwijl aerobe energiesystemen worden getraind. ...

12-02-2012 Hits: 49268 Aerobe fitnessoefeningen Darren Pitfield - avatar Darren Pitfield

Meer lezen

Directioneel bezit met doelen (hoge…

Bezitsoefening met richting waarbij spelers moeten werken in een omgeving met hoge intensiteit. Het ontwikkelen van aërobe capaciteit in een kleinzijdig spelscenario. ...

20-11-2011 Hits: 53059 Aerobe SSG's Darren Pitfield - avatar Darren Pitfield

Meer lezen

Overgangsfitness (hoog aeroob)

Ontwikkel het vermogen van een team om gedurende langere perioden met matige tot hoge intensiteit te werken. Deze balbezit-oefening werkt de aerobe en lactaatsystemen om een ​​trainingsoverbelasting te veroorzaken die repliceert...

20-11-2011 Hits: 47573 Aerobe SSG's Darren Pitfield - avatar Darren Pitfield

Meer lezen

Overgangen optellen met conditionering...

Ontwikkel balbezit en creëer kansen om doelpunten te maken in situaties waarin de aantallen stijgen. Train ook het vermogen van een team om langdurig met hoge intensiteit te werken en vergroot de intermitterende aerobe capaciteit van spelers.

10-11-2011 Hits: 35879 Aerobe SSG's TonyDeers - avatar TonyDeers

Meer lezen