Opwarming voor de game
Opwarmingsoefeningen en oefeningen die voorafgaand aan een spel worden gebruikt en die de drie belangrijkste aspecten behandelen die moeten worden aangestipt om maximale fysiologische paraatheid te bereiken; Circulatie - Oppikken van de stofwisseling, Spierstelsel - Rekken, Coördinatie - Technisch-specifieke training. Raadpleeg voor meer oefeningen Voetbaloefeningen.
subcategorieën
Opwarmoefeningen zijn meer gereglementeerde methoden om spelers op te warmen. Deze kunnen met of zonder voetbal worden uitgevoerd. De meeste teams voeren opwarmingsoefeningen uit voorafgaand aan alle voetbalwedstrijden als onderdeel van de volledige warming-uproutine van het team.
Opwarmspellen zijn een gemakkelijke manier om spelers op een dynamische en specifieke manier op te warmen. Deze kunnen worden opgenomen in pre-game routines om spelers in staat te stellen de specifieke activiteiten uit te voeren die ze zouden doen in een voetbalwedstrijd.
Opwarming voorafgaand aan de game
Dynamische voetbal warming-up
Warming-up met dynamische oefeningen voorafgaand aan trainingen of wedstrijden. Verhoog de interne lichaamstemperatuur en verminder het risico op letsel. Ook gebruikt voor mentale voorbereiding en focus v...
29-12-2015 Hits: 85663 Opwarmoefeningen 
Darren Pitfield
Bayern München warming-up voor de wedstrijd
Possession Warm-Up rondo-activiteit met 11 spelers. Dynamische positiespecifieke technische warming-up om de hartslag te verhogen en je voor te bereiden op een wedstrijd. Moet worden uitgevoerd na een standaard dynamische warming-up...
21-11-2014 Hits: 76599 Opwarmspellen Darren Pitfield
Opwarm-herstelcircuit
Opwarmings- of regeneratiesessie-activiteit met ingebouwde dynamische activiteiten met verschillende intensiteiten. Behendigheid en dynamisch strekken zijn betrokken bij deze activiteit om fysieke en mentale voorbereiding op te bouwen. ...
27-01-2010 Hits: 64546 Opwarmoefeningen Darren Pitfield
Wandelen voetbal warming-up
Opwarmroutine die de basis is voor pre-game of pre-trainingssessies en ook kop- en volleytechnieken omvat. Dynamische oefeningen zijn ingebouwd. Deze routine moet worden opgevolgd met...
27-01-2010 Hits: 59750 Opwarmspellen Darren Pitfield
Liverpool Heading/Volley-opwarming
Opwarmactiviteit in een kleinzijdig spel waarin koptechniek en samenwerking zijn geïntegreerd.
26-01-2010 Hits: 52140 Opwarmspellen Darren Pitfield
Bal stelen
Opwarming met competitie speciaal voor jongere spelers. Behendigheids- en SAQ-technieken die betrokken zijn bij deze competitieve opwarmingsactiviteit om fysieke en mentale voorbereiding op te bouwen en teamwerk te ontwikkelen.
26-01-2010 Hits: 55214 Opwarmspellen Darren Pitfield
Progressive Chase (behendigheid en snelheid ...
Warming-up kleinzijdig spel (geen voetballen). Competitieve activiteit met SAQ en richtingsveranderingen. ...
26-01-2010 Hits: 45450 Opwarmspellen Darren Pitfield
Pinnie Chase Behendigheid
Opwarmingsactiviteit met ingebouwde achtervolgings- en behendigheids- en SAQ-bewegingen. Spelers strijden gedurende korte periodes in intense periodes van activiteit. ...
26-01-2010 Hits: 39569 Opwarmspellen Darren Pitfield
Draken Behendigheid
Prioriteiten verdedigen in en rond het 18yrd gebied. Gericht op het voorkomen van scoringskansen en verdedigingstechnieken in kleine groepen.
26-01-2010 Hits: 48914 Opwarmspellen Darren Pitfield
Behendigheid achtervolging
Opwarmingsactiviteit in groepen met een focus op SAQ-vaardigheden en communicatie en competitie. Kan ook worden afgewisseld met dynamisch rekken. Alleen aanbevolen als oefenopwarming. ...
09-01-2010 Hits: 43970 Opwarmspellen Darren Pitfield
7vs7 Bezit met GKs
Op bezit gebaseerde opwarmingsactiviteit waarbij de GK's betrokken zijn. 1/2 veldbezitsessie die voorafgaand aan een trainingssessie of wedstrijd kan worden uitgevoerd. ...
09-01-2010 Hits: 48749 Opwarmoefeningen Darren Pitfield
Luchtbedieningsboor (paardenschoenen)
Technische warming-up met verheven passen naar een partner en het ontwikkelen van eerste aanraking en luchtcontrole. Geavanceerde technische activiteit voor voetballers van een hoger niveau met de mogelijkheid om een voetbal...
08-01-2010 Hits: 42748 Opwarmoefeningen Darren Pitfield
Snelheidsklok (dribbelen/controle)
Opwarmingsactiviteit met dribbelen als belangrijkste basis. Kan naar wens worden afgewisseld met dynamische rekoefeningen. Bereid spelers voor op een spel door de lichaamstemperatuur te verhogen. Actief opwarmen...
08-01-2010 Hits: 49009 Opwarmoefeningen Darren Pitfield
Possession Warm-up (inclusief GK's)
Opwarming inclusief de GK's en veldspelers. Dynamische warming-up die kan worden afgewisseld met dynamische rekoefeningen tussen balbezit. Meestal gebruikt als trainingsopwarming en niet...
08-01-2010 Hits: 45474 Opwarmoefeningen Darren Pitfield
Liverpool gooien/opwarmen
Kleinzijdige opwarmingsgame gebruikt in Liverpool met werp- en vangvaardigheden.
08-01-2010 Hits: 51181 Opwarmspellen Darren Pitfield
Voetbaltennis SAQ-oefeningen
Voetbaltennis met SAQ (Speed, Agility & Quickness) functionele oefeningen ingebouwd in het spel. Coördinatietraining met vaardigheidsoefeningen op hoog niveau die indien nodig ook competitief kunnen worden gemaakt...
08-01-2010 Hits: 40623 Opwarmspellen Darren Pitfield
Voetbal Tennis
Opwarmingstrainingsspel dat de basis is voor pre-game of pre-trainingssessies. Dynamische oefeningen zijn ingebouwd. Deze routine moet worden opgevolgd met een voetbalgerelateerde activiteit. Dynamische rekoefeningen...
29-12-2009 Hits: 39569 Opwarmspellen Darren Pitfield
Arsenal Opwarmoefening
Opwarmroutine die de basis is voor pre-game of pre-trainingssessies. Dynamische oefeningen zijn ingebouwd. Deze routine moet worden opgevolgd met een voetbalgerelateerde activiteit. Dynamische rekoefeningen...
29-12-2009 Hits: 87776 Opwarmoefeningen Darren Pitfield
Opwarmroutine 4
Opwarmroutine die de basis is voor pre-game of pre-trainingssessies. Dynamische oefeningen zijn ingebouwd. Deze routine moet worden opgevolgd met een voetbalgerelateerde activiteit. Dynamische rekoefeningen...
29-12-2009 Hits: 67187 Opwarmoefeningen Darren Pitfield
Opwarmroutine 3
Opwarmroutine die de basis is voor pre-game of pre-trainingssessies. Dynamische oefeningen zijn ingebouwd. Deze routine moet worden opgevolgd met een voetbalgerelateerde activiteit. Dynamische rekoefeningen...
29-12-2009 Hits: 52697 Opwarmoefeningen Darren Pitfield
Opwarmroutine 2
Opwarmcircuit dat voorafgaand aan een wedstrijd of trainingssessie kan worden gebruikt om de kerntemperatuur op te bouwen en ook om de spieren dynamisch te rekken ter voorbereiding op lichamelijke inspanning. Zou moeten...
29-12-2009 Hits: 57047 Opwarmoefeningen Darren Pitfield
Opwarmroutine 1
Dynamische opwarmingsactiviteit, waaronder verschillende voorbereidingsoefeningen voor blessures en fysieke activiteit die voorafgaand aan een wedstrijd of trainingssessie kunnen worden uitgevoerd. Een lijst met alle dynamische stukken zijn...
29-12-2009 Hits: 90390 Opwarmoefeningen Darren Pitfield