Sessie: AO.088
![]() | ![]() |
![]() | ![]() |
![]() | ![]() |
Oefening Doelstellingen
- Het ontwikkelen van individuele passeren techniek.
- Ontwikkelen individuele ontvangst en controle.
- Ontwikkelen individuele mogelijkheden om ruimte te creëren.
- Ontwikkelen kleine groep bezit.
Organisatie
Diagram 1. Opstelling Arrangement
Set-Up
- 30yrd cirkel diameter.
- Teams van 4 (4xRed, 4xYellow, 4xBlue).
- 20mins voor de technische, 20mins voor het bezit Progression, 30mins SSG).
- De cirkeldiameter kan worden gevarieerd afhankelijk van het sessiedoel. Groter voor langeafstandsloop, korter voor kort passeren en combinatiewedstrijd.
Handleiding
- Technisch (diagram 1).
- Spelen in een cirkelvormig gebied een team werkt in het centrale gebied.
- 4 spelers werken aan de binnenkant en 8 spelers ondersteunen aan de buitenzijde van de cirkel.
- 4 ballen worden gebruikt en beginnen met de buitenwereld spelers.
- Spelers gaan over naar de centrale spelers die wegkijken en naar de passen van de externe spelers. De spelers ontvangen de bal en geven aan een andere externe speler die geen bal heeft.
- Y3 overgaat in R1 die beweegt in de richting van de pass.
- R1 ontvangt de pas en bij de tweede aanraking komt Y2 uit. R1 draait zich dan om en gaat met een bal naar een andere buitenspeler.
Scoren
- N / A.
Coaching Points
- Sublieme passes hit stevig op tempo.
- Contactpunt op de wreef moet halverwege de bal of hoger zijn.
- Observatie van waar de ontvanger wil dat de bal (dwz in hun run).
- Het gewicht van de pas.
- Nauwkeurigheid van de pass.
- Communicatie tussen de passer en ontvanger. Let ook op het oogcontact.
- Maak ruimte om passen te ontvangen
- Bewustzijn. Kijken over de schouder om de ruimte te beoordelen en een speler raakt eerst de ruimte aan.
- Controleren op ruimte en beweging vrij te krijgen.
Progressies
- Twee teams spelen nu bezit samen terwijl men verdedigt (dwz Blauw in Diagram 2).
- Het verdedigende team heeft twee verdedigers in de cirkel en twee die aan de buitenkant van de cirkel blijven en wachten op de blues die in de cirkel speelt om het spel te winnen en het naar de buitenste blues te spelen.
- Het team dat het bezit verloor van de blues zou dan de verdedigers (dwz met twee binnen de cirkel en twee buiten).
Diagram 2. Voortgang naar SSG
- 4vs4 directionele spel met een team (4 spelers) fungeren als twee vleugelspelers (Y1, Y2) en twee doelwit spelers (Y3, Y4).
- Scoren door het passeren in het doel end spelers.
- Spelers moeten werken om ruimte te creëren een bal vangen en bekijk de selectie van mogelijke passes.
Diagram 3. SSG
Variaties
- In het technische gedeelte werken aan luchtpassage en -ontvangst. Alle passes moeten in de lucht worden gespeeld.
- Vereisen een druk op het voorbijgaan.
- Passing met buitenkant alleen de voet.
- De grootte van de cirkel of SSG langer passeren vaardigheden nemen.
- In het technische gedeelte spelers moeten een andere interne speler benaderen, en duwen ze, ga rond hen om hun ogen uit je ruimte te creëren voorafgaand aan de ontvangst.
- Beperk vleugel spelers in de SSG om een touch.