Voetbaloefeningen en voetbaltraining

Organisatie

Diagram 1. Opstelling Arrangement

Set-Up

• Stel een kleine zijdige toonhoogte in zoals getoond in het diagram. U kunt hetzelfde gebied gebruiken voor alle componenten. Hiermee kunt u uw sessie gemakkelijker laten verlopen.
• De grootte van het gebied hangt af van de leeftijd / nummers die erbij betrokken zijn. Om ervoor te zorgen dat je slagen boekt, maak je het gebied iets groter aan de grotere kant. Om het uit te dagen, maak het kleiner.

instructies

• Deel 1 is een opwarmingsactiviteit. Inclusief pulsverhoging en dynamische uitrekken. Technisch gezien is het gebaseerd op de passerende en ontvangende vaardigheden van spelers. Er is een ratio van 1-bal naar 3-spelers. Werk is ongeopend. Coach spelers om: naar de voeten te gaan met het juiste gewicht en tempo. Ontvang op achtervoet met lichaam open. Voeg 1-2s, 3rd man running, dummies etc. toe. Werk af met "1 minuut van 1 touch" met de bollerverhouding van 1: 6.
• Deel 2 van de sessie voegt tegenstand toe, maar het wordt overladen ten gunste van het team dat probeert in bezit te blijven. In het diagram ziet u een 8v4. De verdedigers van 4 veranderen de hele tijd. Geef spelers een paar minuten om zich aan te passen aan het hebben van tegenstand, en versterk dan het werk dat gedaan is tijdens de warming-up. Kunnen de acht de bal houden voor ZES PASSEN? Dit, in een spelsituatie op het hoogste niveau, zal je helpen een voetbalwedstrijd te besturen.
• Deel 3 van de sessie heeft even getallen en is een directionele, dwz spelers hebben nu een doelzone om in te scoren. Er is een zone aan beide uiteinden van het veld, vergelijkbaar met een try of touchdown zone. Ze hebben nu twee verschillende scoremethoden: houd bezit voor 6-passes wanneer je niet verder kunt gaan. Risico in bezit nemen door een pass in de scorebaan te spelen om een ​​'doelpunt' te scoren (spelers moeten deze zone tegenkomen, in plaats van een statisch doelwit te raken.
• Deel 4 van de sessie ziet er nu naar uit om alle coachingpunten van het vorige uur in een game-gerelateerde situatie te brengen.

Scoren

• Het team met de meeste doelpunten na een bepaalde periode van de tijd is het winnende team.