Instructies

Schema 1. Opstelling

Instellen

1. Regel (20 x 10yrd) speelruimte, inclusief 4 centraal geplaatste mannequins/palen.
2. 2 aanvallende spelers combineren met 1 centrale middenvelder (blauw) en de twee eindspelers (centrale verdedigers, gks) om balbezit te behouden en de voetbal over te dragen tegen de 2 verdedigers (oranje).
3. Het team dat in balbezit is, probeert het balbezit te behouden en de bal naar de andere kant over te brengen.
4. Bij balverlies schakelt het aanvallende team aan de zijkanten over naar de interne posities (binnen het rooster) en verdedigt. Het verdedigende team dat het balbezit heeft herwonnen, verplaatst zich naar de buitenste speelposities.
5. De aanvallende spelers kunnen allemaal langs de zijlijn opereren.
6. De oefening is continu gedurende 4 min werkperioden met 1 min rustintervallen. Voetballen kunnen gevoed worden via de coach aan de zijkant of vanaf de eindneutralen.

Scoren

1. Het team in balbezit probeert het balbezit te behouden gedurende 10 passes (meestal 10-15). Of van een overdracht van de bal van de ene kant van het gebied naar de andere en terug.