Oefeningen en sessies gericht op het verbeteren van individuele verdedigende technieken. Voortgang in kleine verdedigingsactiviteiten.
1vs1 verdedigen boren voor zowel de centrale verdedigers en de volledige rug naar geavanceerde verdedigende technieken en vaardigheden te ontwikkelen.
Verdedigen oefeningen die zich richten op kleine groep verdedigen oefeningen houden om te verdedigen in groepen op specifieke delen van het veld.