Zoeken - Tags
Zoeken - Inhoud

Voetbaloefeningen en voetbaltraining

500+ voetbaloefeningen en -sessies.    Bekijk voetbaloefeningen


Voetbaloefeningen en voetbaltraining


500+ voetbalcoachsessies en video's.
Wetenschap en voetbal combineren.

Bekijk voetbaloefeningen
Voetbal uitrusting
Zoeken - Tags
Zoeken - Inhoud
Inloggen
Registreer


Winkel Puma.com

Voetbalcoach

60,000 geregistreerde gebruikers, inclusief coaches van meer dan 25 professionele clubs.
Ondersteuning van Grassroots naar betaald voetbalonderwijs sinds 2009.

Gebruikt door coaches bij de volgende clubs:

GEAVANCEERDE VOETBAL TRAINING

VOETBAL TRAINING BOREN

TACTIEKEN TUTORIALS

TACTICS

OEFENSESSIES

"Spelmodel gebaseerd op de ontwikkeling van spelersrollen
en verantwoordelijkheden met een speelsysteem & stijl."

Voetbaltrainingen en -sessies
Creatieve spelers

Tactisch creatieve spelers ontwikkelen

Wij geloven in een ontwikkelsysteem dat zich richt op het produceren en bemiddelen van intelligente voetbaltrainingen door middel van moderne voetbaloefeningen en coachingstechnieken.

Speler ontwikkelingsmodel

Evolutie van intelligentietraining - probleemoplossers

De kunst en wetenschap van het cultiveren van toekomstige spelers, en niet-mechanische creatieve voetballers.

Filosofische benaderingen om creativiteit en voetbaleducatie te koesteren, om voetballers van wereldklasse te creëren.

Lees meer
 
2Voetbalspelers hebben een combinatie van aërobe en anaërobe conditie nodig vanwege de aard van het spel en het feit dat er continue beweging is met veel korte uitbarstingen van meer intense activiteit. Sommige posities vereisen een hogere anaërobe conditie dan andere, sommige vereisen meer Aerobe voetbalfitness. Een middenvelder moet tijdens een wedstrijd veel terrein bestrijken en heeft een goede aerobe motor nodig. Een voetbalspits daarentegen vereist korte uitbarstingen van herhaalde activiteit en vereist meer snelheid en Anaërobe voetbalfitness.

Voetballers moeten in de eerste plaats voetballers zijn en op de tweede plaats atleten. Dit betekent niet dat hun atletische gebieden van fitheid, snelheid, kracht, uithoudingsvermogen enz. niet belangrijk zijn, want dat zijn ze wel, maar vaardigheid en specificiteit en misschien geest zijn het belangrijkste.

Aerobe voetbalfitness bepaalt het niveau waarop u zuurstof kunt opnemen en gebruiken om een ​​activiteit uit te voeren. Een activiteit als wandelen legt niet veel druk op je lichaam en de meeste mensen kunnen deze aerobe activiteit aan. Aërobe activiteiten zijn activiteiten zoals joggen, waarbij u kunt doorgaan zonder te moe te worden. Je werkt in een tempo waardoor je niet helemaal vermoeid of buiten adem raakt. Aearobe training verhoogt het niveau waarop deze vermoeidheid plaatsvindt en zorgt ervoor dat uw hart en longen efficiënter kunnen trainen. U kunt verder en sneller rennen voordat u moe wordt.

Anaërobe voetbalfitness bepaalt op welk niveau je met een hoge intensiteit kunt werken. Dit betekent meestal korte uitbarstingen van activiteit, waarbij u vaak buiten adem bent. Je werkt op een niveau waar je lichaam niet genoeg zuurstof kan leveren en je spieren energie nodig hebben uit glycogeen. Je kunt maar een korte tijd op dit niveau werken voordat je te vermoeid raakt en in iets terechtkomt dat "zuurstofschuld" wordt genoemd. Een voorbeeld van anaërobe training is sprinten. Anaërobe voetbaltraining maakt je lichaam efficiënter in het gebruik van glycogeen als opgeslagen brandstof en helpt het ook om met zuurstofschuld om te gaan. Een effect van zuurstofschuld is de opbouw van melkzuur, dat wordt gevoeld wanneer je benen bijvoorbeeld een branderig gevoel krijgen aan het einde van een intense lange sprint. Dit melkzuur moet zo snel mogelijk uit de spieren worden verwijderd en anaërobe training helpt je spieren efficiënter om te gaan met melkzuur en beter om afvalstoffen uit de spieren te verwijderen.

Introductie

Meer over ons

Onze missie is om progressieve en eigentijdse voetbaltrainingen te creëren in overeenstemming met moderne coachingmethodologie en neurologische wetenschap. We schrijven niemand een methode of bestuursorgaan voor.

Beschikbare materialen

Instructie voor voetbalcoaching wordt aangeboden in verschillende formaten die zijn ontworpen om een ​​optimaal platform te bieden om de voetbalcoach en -spelers te onderwijzen.


Voetbaloefeningen met hoge resolutie

Gedetailleerde voetbaloefeningen voor alle niveaus van voetbalcoach.


Video's (1080 & 720p)

Bekijk coachingsessies vanaf elk apparaat.


PDF-abonnementen

Print trainingsschema's voor trainingen voor voetbal.

Technische voetbaloefeningen
Technisch

MEER WETEN
Technische voetbaloefeningen voor het aanleren van basisvoetbalvaardigheden (dwz passen, schieten, verdedigen, enz.)
Voetbalfasen van speloefeningen
Fasen

MEER WETEN
Coach aanvallende en verdedigende spelfasen binnen het voetbal. Coachen van verschillende lijnen van een team.
Functionele voetbaloefeningen
Functioneel

MEER WETEN
Functionele trainingsoefeningen en voetbaloefeningen voor specifieke eenheden van een voetbalteam.
Overgangsvoetbaloefeningen
Overgang

MEER WETEN
Transitie, aanvallende en verdedigende organisatietraining binnen een spelmodel.
Tactische voetbaloefeningen
Tactiek

MEER WETEN
Tactische trainingsoefeningen voor voetbal inclusief aanvallende en verdedigende organisatie.
Voetbalfitnessoefeningen en trainingsoefeningen
GESCHIKTHEID

MEER WETEN
Voetbalfitnessoefeningen en conditieoefeningen passen bij de leeftijd van de spelers en (Pro, College, Kids).