Zoeken - Tags
Zoeken - Content
Zoeken - Tags
Zoeken - Content
Voetbal uitrusting
Koop Puma.com

Voetbal Workout

Voetbal Workout

Trainingsroutines voor fitness en vaardigheden zijn de ruggengraat van elke voetbalspeler (van jong tot professioneel). Eenvoudig, zonder goede fitnessniveaus zal een voetbalconditionering je prestaties op het veld beïnvloeden. Een goede fitness- en voetbaltrainingsroutine verbetert je prestaties en beschermt je ook tegen blessures.

Soccer Fitness training is ook cruciaal als je je wilt ontwikkelen als voetballer. Alleen spelers die in goede fysieke conditie zijn, kunnen verwachten beter te presteren. Conditionering van je lichaam is essentieel voor spelen op hoog niveau. Er zijn twee manieren om fitness in voetbal te meten; aëroob en anaeroob. Deze vooraf gemaakte voetbaltraining is ideaal voor zowel jeugdspelers als professionals.
Als je een snellere, sterkere en fitter voetballer wilt worden, raden we je aan om de handleiding Personal Fitness en vaardigheidstraining persoonlijk te lezen. Dit is een boek tegen alle persoonlijke fitness- en vaardighedentrainingen die je nodig hebt om een ​​speler van het hoogste niveau te worden. Het bevat illustraties, voorbeelden en tips over hoe u aan uw conditie en vaardigheden kunt werken voor maximale resultaten. Het bevat 72 unieke voetbaltrainingen (voetbalfitnessworkouts en voetbalvaardigheidstrainingen.) Verkrijgbaar in e-book en reguliere boekindeling.

Als je serieus met je voetbalcarrière zijn of plannen hebben om te spelen professionele of gewoon het verbeteren van uw spelen deze training workout gids is een must. Klik hier voor meer informatie.


Als voetballer heb je een combinatie van aërobe en anaerobe voetbalfitness nodig. Dit omvat zowel op het jeugdvoetbalniveau als op het professionele niveau. Verschillende posities vereisen verschillende voetbalfitnessprofielen. sommige posities vereisen hogere anaerobe niveaus, terwijl andere meer aerobe conditie nodig hebben.

Als je een middenvelder je wordt verondersteld om veel van het veld bestrijken tijdens een reguliere voetbalwedstrijd. Je moet daarom een ​​goede aërobe motor. Naar voren en stakers zullen moeten sprinten snel en zal dus meer anaërobe fitness nodig.

Uw spierkracht en standvastigheid zal niet alleen afhangen van uw voetbal fitness training. Goede voetbal voeding is ook erg belangrijk als je wilt maximaal presteren. Mijn ervaring is dat een goede conditie vorm betekent direct betere prestaties.

"Ik krijg vaak verzoeken om opleidingen voor individuele spelers, of gewoon spelers willen meer tijd gestoken in hun eigen opleidingsprogramma's voor professionals, trainen voor hogeschool of universiteit geworden, maakt ODP teams (in de VS), enz. Deze handleiding is met het doel van het geven van de speler het deskundig advies van een personal fitness trainer, zonder de trainer geschreven. Dit is geen theorie boek, het bevat echte boren en activiteiten! "

Gerelateerde artikelen
Aerobic Fitness Boren

Voetbal Fitness Boren

Anaërobe Fitness Boren
Voetbal behendigheid boren
Voetbal Workout voor Fitness en Skill

Professional Soccer Coaching

Soccer Trials en Tryouts