Circuittraining is een vorm van body conditioning training weerstand en hoge intensiteit aerobics. Het is ontworpen om gemakkelijk te volgen en gericht te zijn op zowel krachtopbouw als spieruithoudingsvermogen. Een oefencircuit is één voltooiing van alle voorgeschreven oefeningen in het programma. De circuits die in dit gedeelte worden beschreven, zijn voetbalspecifiek.