Zoeken - Tags
Zoeken - Inhoud
Voetbal uitrusting
Zoeken - Tags
Zoeken - Inhoud
Inloggen
Registreer


Winkel Puma.com

Voetbaloefeningen verdedigen

Voetbalverdediging die tegenwoordig door de beste voetbalteams wordt gebruikt, is steeds complexer geworden. Hieronder staan ​​enkele algemene coachingspunten met betrekking tot verdedigen:

Coachingspunten verdedigen (1vs1)

  • Inschakelen, concentreren (houding). Verdedigen is een houding? Zodra het balbezit verloren is, moet je mentaal worden ingeschakeld en voorbereid om te verdedigen in het voetbal. Je moet de situatie kunnen lezen, de speler in balbezit en de activiteiten van andere aanvallende en verdedigende voetballers. We zijn het meest kwetsbaar als de bal verloren gaat omdat spelers uit positie zijn getrokken.
  • Eerste rol.  De eerste rol van de verdedigers is om de aanval te vertragen, niet per se om de bal te winnen. Ze moeten voorkomen dat de bal naar voren wordt gespeeld. Deze druk zorgt ervoor dat het hoofd van de baldrager naar beneden gaat, waardoor hij zich zorgen maakt over het beheersen van de bal en hij dus niet kan zoeken naar mogelijkheden om te passen.
  • Secundaire rollen.  De speler(s) die zich niet het dichtst bij de bal bevinden, komen in positie om alle korte of gewenste passmogelijkheden te onderscheppen (ze bieden dekking).
  • Onmiddellijke druk op de bal.  De man die het dichtst bij de bal is, moet druk uitoefenen op de bal door naar een verdedigende positie te gaan binnen 2-3 yards van hun tegenstander. De speler die het dichtst bij de bal is, is "de 1e verdediger".
  • Hoek van benadering. In om de juiste uitdagende positie in te nemen, moet de verdediger terrein inhalen terwijl de bal reist (bewegen terwijl de bal beweegt) en in lijn komen tussen de bal en het doel of het doelgebied. Het is de taak van de verdediger om de passeerhoeken en de ruimte voor de man aan de bal om in te spelen te verkleinen en om passerende doelen voorspelbaar te maken.
  • Snelheid van aanpak. De verdediger moet zijn tegenstander zo snel mogelijk benaderen terwijl de bal reist om terrein in te halen. Het is echter belangrijk dat de verdediger zijn nadering heeft vertraagd tegen de tijd dat de bal de tegenstander heeft bereikt. Als hij met snelheid doorgaat terwijl de tegenstander de bal onder controle heeft, zal hij het moeilijk vinden om van richting te veranderen, zodat de aanvaller hem kan verslaan met een truc of een plotselinge zijwaartse beweging. De nadering door de verdediger moet worden vertraagd en er moet een evenwichtige positie worden ingenomen, net voordat de bal onder controle wordt gebracht. Een snelle afsluiting kan technische en tactische fouten forceren door tegenstanders sneller te laten presteren dan waartoe ze in staat zijn. Zorg ervoor dat hij je niet bij de eerste aanraking verslaat, dus sluit hem niet te dichtbij of te snel, anders zal hij hem langs je heen jagen. Wees je bewust van geven en gaan met ondersteunende spelers.
  • Het sluiten van de laatste paar werven.  De laatste meters afmaken door te vertragen en kleine stapjes te nemen. Als de verdediger vijf tot zes meter van de aanvaller verwijderd is wanneer de bal onder controle wordt gebracht, is het zijn taak om de laatste drie tot vier meter af te sluiten.
  • Kant op Approach.  Zijkant bij nadering en duim naar binnen, gezicht op dezelfde manier. Licht gehurkt, moet de verdediger een zijwaartse positie aannemen en langzaam naar de aanvaller toeschuiven. Neem het initiatief door te doen alsof je tackelt of schijnbewegingen maakt, zodat de aanvaller naar beneden kijkt en de bal probeert te verdedigen.
  • Forceer hem op een manier.  Dwing hem een ​​kant op op je beste voet, in spelers, langs de lijn of over het veld. Maak het spel voorspelbaar. Laat zien waar je wilt dat hij heen gaat en laat hem gaan door er vroeg bij te zijn. 
  • Sluiten.  Ga in positie met een opening tussen je benen, ga naar beneden en blijf liggen en verzet je tegen het zetten van de eerste voet naar voren. Is hij te snel te strak of te los zodat de aanvaller de bal gemakkelijk kan controleren?
  • Jock hem.  Het idee van jockeyen is om de aanval te vertragen of af te breken door te voorkomen dat de speler aan de bal vooruit (of soms zijwaarts) speelt door voor hem te blijven of door je lichaam tussen de aanvaller en het doel te krijgen. De verdediger deinst een beetje terug en wacht tot de aanvaller zich inzet, waarbij hij zijn ogen stevig gericht houdt op de beweging van de bal en niet op de speler. De verdediger moet laag zitten, een beetje half gedraaid en in evenwicht blijven op zijn tenen met zijn lichaamsgewicht gelijkmatig verdeeld over beide voeten, zodat hij dicht bij de bal kan komen, de mogelijkheid hebben om te tackelen of af te springen indien nodig. Houd je tegenstander op armlengte zodat je een goede afstand hebt om aan te pakken als dat mogelijk is. Je hoeft niet aan te pakken, het belangrijkste is om te voorkomen dat ze naar voren spelen. Maak het de aanvaller niet gemakkelijk door erin te duiken of te snel of te dichtbij te komen, wees geduldig en volg de aanvaller die voor je staat.
  • Wees geduldig, steek niet (je hoeft de bal niet te winnen!).  Tijd, in deze situaties, is altijd in het voordeel van de verdediger. Als de aanvaller balbezit heeft, moet de verdediger de verleiding weerstaan ​​om te proberen de bal te winnen. Onthoud dat dwazen naar binnen stormen, meestal omvallen en de oppositie een numeriek voordeel bieden. 
    Eindproduct. Onderscheppen en creëren, bederven en herstellen, inperken en vasthouden en tackelen.
  • Kunnen we onderscheppen?  Onderscheppen en creëren, bederven en herstellen, indammen en vasthouden en tackelen.
    Klaringen moet je als eerste zijn door de bal zo vroeg mogelijk vastberaden te ontmoeten. Zoek naar hoogte, afstand of breedte. Hoogte is gunstig voor de verdediging en koopt tijd.
  • Herstel loopt met veel positieve instelling. Herstellende verdedigers moeten hun herstellijnen begrijpen. De aanloop moet een directe lijn zijn naar het eigen doel. Wanneer de bal in brede gebieden wordt geplaatst, moet de volledige achterkant het verst van de bal lopen in lijn met de achterste paal, de verre paal moet halverwege het doel lopen, het middendoel moet de paal nabij de paal markeren, de nabije paal moet naar de bal gaan. Eenmaal aan de doelzijde zijn de opties: kan ik de bal winnen, kan ik een uitdagende speler dekken, kan ik iemand markeren of kan ik ruimte markeren. 


     







Denk eraan om aan te pakken als je het kunt winnen, maar spring er niet in

 Voetbaloefeningen verdedigen

  • Gespreide houding, afwisselend voor- en achtervoet, voeten op schouderbreedte uit elkaar, benen gebogen, lichaam gebogen, op je tenen (niet platvoeten).
  • Schijnbewegingen en steken, maar begaan niet totdat de baldrager een fout maakt.
  • Concentreer je op de speler, niet op de bal, kijk naar de heupen van de baldrager, niet naar zijn voeten of bovenlichaam.
  • Zie met perifeer zicht de ruimte tussen de bal en de baldrager. Als de bal van de voeten wegkomt
  • Negeer het schot
  • Ontken penetratie door "door" ruimtes te weigeren die de baldrager wenst te penetreren.
  • Kleine afstand tussen zelf en baldrager. Kom dichtbij genoeg om de baldrager te dwingen de koers van de aanval te veranderen en om zijn hoofd naar beneden te dwingen om zich te concentreren op het niet verliezen van balbezit.
  • Kies een naderingshoek om de baldrager weg te leiden van gevaarlijke ruimte.
  • Blokkeer elke poging tot schot.
  • Win balbezit door tussen baldrager en bal te stappen als de bal van zijn voeten wegraakt.
  • Tackle ook als de baldrager de bal tussen zijn eigen voeten laat. Tackles moeten volledig worden uitgevoerd door het midden van de positie van de baldrager.
  • Individuele verdedigingstechniek
    • Speler het dichtst bij de bal is "de 1e verdediger"
    • De eerste rol van de verdedigers is om de aanval te vertragen, niet per se om de bal te winnen. Ze moeten voorkomen dat de bal naar voren wordt gespeeld.
    • Deze druk zorgt ervoor dat het hoofd van de baldrager naar beneden gaat, waardoor hij zich zorgen maakt over het beheersen van de bal en hij dus niet kan zoeken naar mogelijkheden om te passen.
    • De speler(s) die zich niet het dichtst bij de bal bevinden, komen in positie om alle korte of gewenste passmogelijkheden te onderscheppen; (ze bieden dekking)
    • Laat de moeilijkste en langste passmogelijkheden open zolang er goede druk en dekking is op de baldrager en zijn dichtstbijzijnde passmogelijkheden.
    • De eerste verdediger mag niet recht naar de baldrager rennen, maar moet in een hoek komen die de baldrager zou dwingen terug te passen of aan te vallen naar onze dekkende verdedigers of naar een zijlijn. Dit maakt de aanval van de tegenstander voorspelbaar en gemakkelijk te lezen door verdedigers te bedekken.
    • Eenmaal ingesloten, vertraagd, kan de verdediger nu meer dichterbij komen met dekking om uit te dagen voor de bal.
    • Als de verdediger de aanvaller kan dwingen achteruit te gaan, moet de verdediger proberen druk uit te oefenen om te voorkomen dat de aanvaller ruimte vrijmaakt.
    • De ondersteunende verdediging zou deze gelegenheid ook moeten gebruiken om naar voren te duwen en de aanval weg te drukken van het eigen doel. Als de druk op de bal er niet is, doet de ondersteunende verdediging er goed aan om niet te comprimeren, omdat de aanvaller tijd en ruimte heeft om de verdedigende zwakke plekken te vinden en te benutten.
    De 1e verdediger moet bij het uitoefenen van druk op de aanvallende balbehandelaar:
    Vertraging
    • De 2e verdedigers (die het dichtst bij de bal zijn), zijn degenen die markeren om de pass-opties te sluiten. Ze moeten de ruimte bedekken achter hun teamgenoot die de bal onder druk zet; en als de aantallen op zijn, kan een extra verdediger besluiten om de baldrager dubbel samen te werken om de bal te winnen.
    • De 3e verdediger zorgt voor Balans - de 3e en andere verdedigers bestrijken diepe en aanvallende ruimtes die door de tegenstander kunnen worden gebruikt om van aanvalspunt te veranderen, bijvoorbeeld door naar de andere vleugel te spelen.