Zoeken - Tags
Zoeken - Content
Zoeken - Tags
Zoeken - Content
Voetbal uitrusting
Koop Puma.com

"Ontwikkelingsprogramma's en lesoefeningen gebaseerd
over moderne coachingmethodologie en neurowetenschappen. "

RESOURCE VOOR 25 + EPL EN PRO COACHES

FA, USSF, SFA

VOETBALBOORSCHOENEN EN VOETBALTRAINING

"Ontwikkelingsprogramma's en lesoefeningen gebaseerd
over moderne coachingmethodologie en neurowetenschappen. "

UEFA PRO COACHES

TELEVISIEVIDEO-LEESKUNDIGEN & PDFS

500 + TRAININGSSESSIES

"Ontwikkelingsprogramma's en lesoefeningen gebaseerd
over moderne coachingmethodologie en neurowetenschappen. "

Voetbal oefeningen

TELEVISIEVIDEO-LEESKUNDIGEN & PDFS

500 + TRAININGSSESSIES

Mediale Kraakbeen Meniscus Injury

Letsel Beschrijving

Er zijn twee menisci in je knie. Ze zitten tussen het dijbot en het scheenbot. Terwijl de uiteinden van het dijbot en scheenbeen een dun omhulsel van zacht hyalien kraakbeen hebben, zijn de menisci gemaakt van hard kraakbeen van fibrokraakbeen en passen zij zich aan aan de oppervlakken van de botten waarop ze rusten. Eén meniscus rust op het mediale scheenbeenplateau; dit is de mediale meniscus. De andere meniscus rust op het laterale tibia-plateau; dit is de laterale meniscus. [4]

Deze menisci handelen om het lichaamsgewicht over het kniegewricht te verdelen. Zonder de menisci zou het gewicht van het lichaam ongelijk worden toegepast op de botten in de benen (het dijbeen en de tibia). Deze ongelijke gewichtsverdeling zou de ontwikkeling veroorzaken van abnormale overmatige krachten die leiden tot vroege beschadiging van het kniegewricht. De menisci dragen ook bij aan de stabiliteit van het gewricht.

De menisci worden gevoed door kleine bloedvaten, maar de menisci hebben ook een groot gebied in het centrum van dat geen directe bloedtoevoer heeft (avasculair). Dit vormt een probleem wanneer er een verwonding aan de meniscus is, omdat de avasculaire gebieden geneigd zijn niet te helen. Zonder de essentiële voedingsstoffen die door bloedvaten worden geleverd, kan genezing niet plaatsvinden. [4]

Een meniscus scheur kan worden ingedeeld op verschillende manieren:. Door anatomische locatie, door de nabijheid van de bloedtoevoer, etc. Diverse scheur patronen en configuraties zijn beschreven [3] Deze omvatten:

  • Radiale tranen
  • Flap of papegaai-snavel tranen
  • Perifere, longitudinale tranen
  • Emmerhandvatoefening tranen
  • Horizontale splitsing tranen
  • Complex, degeneratieve tranen
Tekenen en symptomen
Pijn aan de binnenkant van het gewricht tijdens en na het sporten. Een ander symptoom is als u uw hak strak naar uw bil trekt of een diepe kniebuig maakt en ongemak voelt. Vergrendeling van het gewricht en zwelling zijn andere mogelijke symptomen.
Oorzaken

Een letsel aan de mediale meniscus kan het gevolg zijn van een impact op de buitenkant van de knie. Het zal vaak samen met het mediale ligament gewond raken. Kraakbeenletsel kan ook optreden als gevolg van diepe kniekousen.

De twee meest voorkomende oorzaken van een meniscus scheur zijn traumatisch letsel (Vaak gezien bij sporters) en degeneratieve processen (gezien bij oudere patiënten die meer broze kraakbeen). [4] Meniscus scheuren kan voorkomen in alle leeftijdsgroepen. Traumatische tranen zijn het meest voor bij actieve mensen vanaf de leeftijd van 10-45 [4]. Traumatische meniscus tranen zijn meestal radiale of verticaal in de meniscus en hebben meer kans op een beweegbare fragment dat kan vangen in de knie en dus vereisen chirurgische behandeling te produceren.

De meest voorkomende mechanisme van een traumatische meniscus scheur optreedt wanneer het kniegewricht is gebogen en de knie is dan verdraaid. Het is niet ongebruikelijk dat de meniscus scheuren optreden samen met verwondingen aan de voorste kruisband ACL en mediale collaterale ligament MCL - deze drie problemen die zich samen bekend als de "ongelukkige triade", die wordt gezien in sporten als voetbal wanneer de speler hit op de buitenkant van de knie. Personen die een meniscus scheur ervaren meestal ervaren pijn en zwelling als hun primaire symptomen. Een andere veel voorkomende klacht is gezamenlijk sluiten, of het onvermogen om volledig recht het gewricht. Dit komt door een stuk van de gescheurde kraakbeen verhinderen de normale werking van het kniegewricht.

Een gescheurde meniscus kan normaal pijnvrij beweging van de knie te voorkomen en daardoor kunnen interfereren met het vermogen van de patiënt om trappen te lopen of in-en uitstappen van de stoelen en auto's.

Behandeling
De behandeling kan plaatsvinden door chirurgische of niet-chirurgische methoden, afhankelijk van de ernst van een gescheurde meniscus. Chirurgisch kunnen ze een traan samen naaien. Niet-chirurgisch vereist rust, ijs, verhoging en fysiotherapie.
het voorkomen

Regelmatige neuromusculaire training die is ontworpen om proprioceptie, balans, juiste bewegingspatronen en spierkracht te verbeteren.

Referenties
  1. ^ μηνίσκος, "kleine maan", is het verkleinwoord van μήνη, "maan", van de wortel machines, "maatregel", dat het feit dat de tijd werd gemeten volgens de fasen van de maan weerspiegelt. Het woord werd ook gebruikt voor gebogen dingen in het algemeen, zoals een ketting of lijn van de strijd. (Lexicon van Orthopedische Etymologie, P 199)
  2. ^ Platzer (2004), p 208
  3. ^ Meniscus, Stedman (27th red.)
  4. ^ Gray's (1918), 7b
  5. ^ Cluett, Meniscus Tear - Torn Kraakbeen