Zoeken - Tags
Zoeken - Content
Zoeken - Tags
Zoeken - Content
Voetbal uitrusting
Koop Puma.com

"Ontwikkelingsprogramma's en lesoefeningen gebaseerd
over moderne coachingmethodologie en neurowetenschappen. "

RESOURCE VOOR 25 + EPL EN PRO COACHES

FA, USSF, SFA

VOETBALBOORSCHOENEN EN VOETBALTRAINING

"Ontwikkelingsprogramma's en lesoefeningen gebaseerd
over moderne coachingmethodologie en neurowetenschappen. "

UEFA PRO COACHES

TELEVISIEVIDEO-LEESKUNDIGEN & PDFS

500 + TRAININGSSESSIES

"Ontwikkelingsprogramma's en lesoefeningen gebaseerd
over moderne coachingmethodologie en neurowetenschappen. "

Voetbal oefeningen

TELEVISIEVIDEO-LEESKUNDIGEN & PDFS

500 + TRAININGSSESSIES

Voorste kruisband letsel

Letsel Beschrijving

An letsel aan de Voorste kruisband kan een slopende blessure van het bewegingsapparaat aan de knie, het vaakst gezien bij atleten zijn. Non-contact scheuren en breuken zijn de meest voorkomende oorzaken van ACL verwondingen.

De voorste kruisband (VKB) is een belangrijk ligament voor een goede beweging. ACL verwondingen veroorzaakt vaker knie-instabiliteit dan wel letsel aan andere kniebanden. Verwondingen van de ACL variëren van mild zoals kleine scheurtjes tot ernstige wanneer het ligament volledig is gescheurd. Er zijn vele manieren waarop de ACL kan worden gescheurd; de meest voorkomende is wanneer de knie te veel wordt gebogen naar achteren en wanneer het te ver naar de zijkant. Scheuren in de voorste kruisband vaak plaats wanneer de knie ontvangt directe gevolgen van de voorzijde van de dij, terwijl de poot in een stabiele positie. Gescheurde ACL's zijn het meest vaak gerelateerd aan een hoge impact sporten of wanneer de knie wordt gedwongen om scherpe veranderingen in de beweging en tijdens abrupte haltes van hoge snelheid te maken. Deze types van blessures heersen in Alpine skiën, heeft onderzoek aangetoond dat vrouwen die betrokken zijn in de sport hebben meer kans om ACL verwondingen dan mannen. Inderdaad, vrouwen zijn 5 keer meer kans op last van ACL verwondingen in het algemeen. ACL tranen kan ook gebeuren bij oudere individuen door glij-en valpartijen en worden meestal gezien bij mensen boven de veertig als gevolg van slijtage en scheur van de ligamenten. Een ACL scheur kan worden bepaald door een individu als een knallend geluid hoort na de inslag, zwelling na een paar uur, ernstige pijn bij het buigen van de knie, en wanneer de knie gespen of sloten tijdens beweging of geeft manier stilstaand met gewicht op de getroffen knie.

Tekenen en symptomen

Symptomen van een ACL verwonding onder het horen van een plotselinge knallend geluid, zwelling en instabiliteit van de knie (dwz een "wankel" gevoel). Pijn is ook een belangrijk symptoom in een ACL blessure en kan variëren van matig tot ernstig. Vervolg atletische activiteit op een knie met ACL letsel kan verwoestende gevolgen hebben, resulterend in massale cartilidge schade leidt tot een verhoogd risico op artrose op latere leeftijd.

Oorzaken

ACL letsels ontstaan ​​wanneer een atleet snel vertraagt, gevolgd door een scherpe of een plotselinge verandering in de richting (snijdend). ACL niet is gekoppeld aan zwaar of stijve benen landing; en draaien of draaien van de knie tijdens de aanvoer, vooral wanneer de knie in de valgus (knock-knie) Positie.

De meerderheid van de ACL letsels ontstaan ​​bij atleten landing plat op hun hielen. Dit laatste leidt de krachten rechtstreeks op de tibia in de knie, terwijl de rechte knie positie plaatst de laterale femurcondyl op de rug schuin gedeelte van de tibia. De resulterende voorwaartse schuif van de tibia ten opzichte van het femur wordt voornamelijk beperkt door de nu kwetsbare ACL.

Behandeling

De ACL voornamelijk dient om de knie in een uitgeschoven positie te stabiliseren en als omliggende spieren ontspannen zijn; dus als de spieren sterk zijn, kunnen veel mensen functioneren zonder. Vloeistoffen zal bouwen ook de spier.

De termijn voor de niet-chirurgische behandeling van ACL breuk is "conservatief management", en het omvat vaak fysiotherapie en het gebruik van een kniebrace. Ontbreken van een ACL verhoogt het risico op andere knieverwondingen zoals een gescheurde meniscus, zodat sporten met snijden en draaien bewegingen sterk afgeraden. Voor patiënten die regelmatig deelnemen aan deze sporten, is een operatie vaak aangegeven.

Patiënten die een ACL schade hebben geleden moeten altijd worden geëvalueerd op andere knie verwondingen die vaak in combinatie met een ACL scheuren. Deze omvatten kraakbeen / meniscus verwondingen, bot kneuzingen, PCL tranen, posterolaterale injurues en collaterale ligament verwondingen.

het voorkomen

Onderzoek heeft aangetoond dat de incidentie van non-contact ACL verwondingen overal kan worden verlaagd van 20% tot 80% door deel te nemen in de reguliere neuromusculaire training die is ontworpen om de proprioceptie, balans, de juiste bewegingspatronen en spierkracht te verbeteren. [12]

Referenties

  1. ^ Levy DB, Dickey-White HI. Knieblessure, Soft Tissue, EMedicine, december 15, 2009
  2. ^ Dr. Langran. "Alpine Ski Injuries". Ski-Injury.com. http://www.ski-injury.com/specific-sports/alpine. Ontvangen 5 december 2010.
  3. ^ Wilson, Chloe. "ACL knieblessures". Kniepijn Explained.com. http://www.knee-pain-explained.com/ACL-knee-injuries.html. Ontvangen 27 december 2011.
  4. ^ http://www.sports-injury-info.com/symptoms-of-a-torn-acl.html
  5. ^ Katalysator: Zwak op de knieën - ABC TV Wetenschap
  6. ^ McLean SG, Huang X, van den Bogert AJ (2005). "Vereniging tussen onderste extremiteit houding bij contact en piek knie valgus moment tijdens omzeilen: implicaties voor ACL verwondingen". Clin Biomech (Bristol, Avon) 20 (8): 863-70. twee:10.1016 / j.clinbiomech.2005.05.007. PMID 16005555. http://linkinghub.elsevier.com/retrieve/pii/S0268-0033(05)00111-7.
  7. ^ Een genetische link voor ACL verwondingen, Science of Soccer Online
  8. ^ "Schuifladetest - Wheeless 'Textbook of Orthopedie". http://www.wheelessonline.com/ortho/anterior_drawer_test.
  9. ^ "Lachman Test - Wheeless 'Textbook of Orthopedie". http://www.wheelessonline.com/ortho/lachman_test.
  10. ^ Starkey's Evaluatie van Orthopedische en Athletic Injuries
  11. ^ http://johnlachmansociety.org/
  12. ^ Patrick, Dick (2003-06-24). "Specifieke oefeningen kan sleutel tot het voorkomen ACL verwondingen worden". USA Today. http://www.usatoday.com/sports/2003-06-24-acl-cover_x.htm.
  13. ^ Cluett, Jonathan. "ACL wederopbouw." About.com. The New York Times Company, 07 september 2010. Web. 7 december 2010. <http://orthopedics.about.com/cs/aclrepain/a/aclgrafts.htm
  14. ^ Mohtadi, NG; Chan, DS, Dainty, KN, Whelan, DB (2011 september 7). "Patellapees versus hamstring pees autograft voor voorste kruisband ruptuur bij volwassenen.". Cochrane database van systematische reviews (Online) 9: CD005960. PMID 21901700.
  15. ^ http://www.ehealthmd.com/library/acltears/ACL_rehab.html
  16. ^ Mountcastle, Sally; et al.. "Gender Verschillen in voorste kruisband Letsel variëren met activiteit. The American Journal of Sports Medicine. 35.10 (2007)".