Voetbal Krachttraining
Voetbal Krachttrainingsprogramma's en oefeningen die specifiek zijn voor voetbal.
subcategorieën
Circuit Training
Circuittraining is een vorm van body conditioning training weerstand en hoge intensiteit aerobics. Het is ontworpen om gemakkelijk te volgen en gericht te zijn op zowel krachtopbouw als spieruithoudingsvermogen. Een oefencircuit is één voltooiing van alle voorgeschreven oefeningen in het programma. De circuits die in dit gedeelte worden beschreven, zijn voetbalspecifiek.
Krachttrainingsprogramma's
Krachttrainingsprogramma's en voorgestelde gewichtstrainingsroutines die specifiek zijn voor voetbal.
Krachttraining
Theorie van voetbal krachttraining
Doelstelling(en) voor krachttraining Vergroot de kracht op de bal om uitdagingen aan te gaan en de bal omhoog te houden. Vergroot het vermogen om verticaal te springen (bijv. Koers- en antenne-uitdagingen, GK-saves). Verhoog de snelheid en acceleratie/deceleratie. Blessure...
29-05-2013 Hits: 40760 Krachttrainingsprogramma's 
Darren Pitfield
Volledig lichaamscircuit
Circuitdoel(en) Ontwikkeling van algemene spierkracht en uithoudingsvermogen voor armen/borst/kern/benen. Letselpreventie. Stichting Fase. (Zie Krachttraining) Maximale fase. (Zie Krachttraining) Uithoudingsfase. (Zie Krachttraining) Oefening nr.: STR1 Leeftijd: 14-volwassen Nee Spelers: ...
29-02-2012 Hits: 51940 Circuit Training Darren Pitfield
Voetbalcircuit voor het hele lichaam
Circuitdoel(en) Ontwikkeling van algemene spierkracht en uithoudingsvermogen voor armen/borst/kern/benen. Letselpreventie. Stichting Fase. (Zie Krachttraining) Maximale fase. (Zie Krachttraining) Uithoudingsfase. (Zie Krachttraining) Oefening nr.: STR1 Leeftijd: 14-volwassen Nee Spelers: ...
21-06-2008 Hits: 36768 Circuit Training Darren Pitfield