Sessie: AO.065 
 Leeftijd: 12-Adlt |
 Intensiteit: Laag |
 Tijd: 20 minuten |
 Posities: ALL |
 Spelers: 12 + |
 Gebied: Volledig veld |
Oefeningsdoelen
- Ontwikkel het vermogen van spelers om van spel te wisselen.
- Het ontwikkelen van runs van de bal om het wisselen van speelmogelijkheden te vergemakkelijken.
Organisatie
Schema 1. Opstelling
Set-Up
- Volledige toonhoogte gemarkeerd zoals hierboven weergegeven met 6x (10x10 yrd dozen) in schijfkegels.
- 2 spelers worden in vakken B en E geplaatst waar ze passen zullen ontvangen en afgeven.
- 3 spelers vormen een back 3 achter hen. Ballen moeten worden geplaatst bij de kegels die worden bezet door spelers A1 en A7. Spelers starten in de hierboven getoonde vorm.
Instructies
- Spelers passen en bewegen in een reeks van '8'-figuren en voeren continue spelwisselingen uit via een centraal punt (eenmaal door een centrale verdediger (A2) en eenmaal door de centrale middenvelder (A4)).
- Spelers volgen hun pass naar een nieuwe positie.
- Introduceer een tweede bal vanaf de positie die momenteel wordt ingenomen door A7 in het bovenstaande diagram zodra de oefening in een goed tempo loopt.
Scoren
- Geen.
Coachingspunten
- Goede technische passing met wreef en gedreven passes voor langere ballen.
- Timing van de runs door spelers te ontvangen.
- Gewicht van de pas?
- Op de grond of in de lucht?
- 2-weg communicatie tussen passerende en ontvangende spelers.
- Bij het introduceren van de spits (zie afbeelding 2), kunnen geknipte ballen in de aanvaller worden gespeeld.
Progressies
- Vereisen dat de middenvelder buiten de centrale box begint en in box B of E incheckt.
- Vraag de middenvelder om in het centrale strafschopgebied te beginnen, naar buiten te gaan en dan terug te komen om te ontvangen nadat hij ruimte heeft gecreëerd om te ontvangen.
- Vereisen dat de middenvelder in een andere pass in een ander aangewezen vak (dwz AF) ontvangt.
- 2 Raak aan.
- 1 Raak aan.
- Volledige veldschakelaars. Schakel spelers uit door lange, uit de lucht geknipte passen door te geven. A1 gaat over naar A3 en A3 naar A5. Spelers roteren zoals normaal, maar krijgen niet allemaal een pass op elk circuit.
- Splitsen in 2 teams. De spelers draaien dan terug naar hun eigen linies nadat ze hun passes helemaal hebben gevolgd (dwz zodra de middenvelder het tegen het andere team speelt, sluiten ze zich aan bij de achterkant van hun team-lijn. Dit kan nu competitief worden gemaakt (dwz de meeste wisselen circuits in 2 minuten).
Diagram 1. Introductie van Striker
Variaties
- Introduceer een voorwaartse spelerpositie (hierboven in rood weergegeven). Deze spelers checken diep in een specifiek vak om de bal te ontvangen en leggen zich neer bij een middenvelder.
- Stel 2 voorwaartse spelers voor. Deze spelers checken diep in een specifiek vak om de bal te ontvangen en leggen zich neer bij een middenvelder.
Darren Pitfield
